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帕梅拉燃脂操 Season 1 Episode 15 旁若无人热辣劲舞训练|有氧燃脂欢乐加倍 (Pamela Reif Official) 2020

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本次热辣劲舞的主题——烦恼走开跟快乐say HI! ♥️(确保在你热舞前关好门窗哈哈:D 一起热辣摇摇让疲惫和不开心通通走开! 相信我你一定会被欢乐的音乐&舞蹈感染到～舞蹈动作很容易跟上充满激情和我一起摇摆就可以♥️ PS：本次训练我消耗了70千卡一起热舞吧! 希望只要10分钟就可以点亮你的好心情>3

发布日期: 2021-11-18
运行时间: 60 分钟
类型:
明星:
导演:
Source: CWR-CRB

1. 15分钟复古舞蹈训练趣味欢乐燃脂 (Pamela Reif Official) 2020-07-19

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2. 10分钟HIIT燃脂！高强全身燃脂训练无器械 (Pamela Reif Official) 2020-08-20

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3. 10min R&B舞蹈训练炫酷热辣有氧燃脂舞蹈 (Pamela Reif Official) 2020-11-17

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4. 12min 趣味有氧训练|欢乐燃脂暴汗第二弹|无器械 (Pamela Reif Official) 2021-01-12

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5. 10min 复古情歌舞蹈|欢乐有氧心动燃脂 (Pamela Reif Official) 2021-02-20

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6. 3min 动感歌曲拳击训练|快速热身进入训练状态激发活力(Pamela Reif Official) 2021-03-02

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7. 10min 最佳HIIT训练| HIIT高光合集高效全身燃脂 (Pamela Reif Official) 2021-03-04

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9. 12min 乐趣有氧| 欢乐暴汗高效燃脂第3弹 (Pamela Reif Official) 2021-06-01

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10. 12MIN 舞蹈训练|欢乐有氧歌曲训练-25岁生日+Ed Sheeran特辑 (Pamela Reif Official) 2021-07-26

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11. 10min 经典HIIT-全身高强基础动作杀手燃脂紧实肌肉 (Pamela Reif Official) 2021-08-02

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12. 10MIN 能量加速训练-欢乐有氧舞蹈激发活力有氧燃脂 (Pamela Reif Official) 2021-09-29

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13. 有氧歌曲热身|快速激活能量提升心率有氧燃脂 (Pamela Reif Official) 2021-10-06

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15. 旁若无人热辣劲舞训练|有氧燃脂欢乐加倍 (Pamela Reif Official) 2021-11-18

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21. 欢乐歌曲热身｜快速热汗提升心率心情加速器 (PamelaReif Official) 2022-03-10

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22. 15分钟跳跃有氧｜中级进阶高效趣味燃脂全程站立轻松无舞步 (Pamela Reif Official) 2022-04-09

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27. 10分钟HIIT万岁欢乐训练｜有氧轻松快乐燃脂 (Pamela Reif Official) 2022-07-04

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